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El camino del sueño: normas esenciales para lograr un buen sueño

Eduard EstivillYolanda Sáenz De Tejada

Con consejos especiales para los que trabajan de noche.Dormir bien es posible: en El Camino del Sueño el especialista en medicina del sueño Eduard Estivill y la escritora y creativo Yolanda Saenz de Tejada proponen una serie de nueve pasos que conducen a dormir bien, incluso para aquellas personas que trabajan en horario nocturno. Desde que nos levantamos hasta que nos vamos a la cama, son nueve propuestas sencillas que nos ayudarán no sólo a dormir mejor, sino a llevar una vida más sana y equilibrada.

15/08/2008 -Un sueño se convierte en una meta cuando se toman medidas hacia su logro.-Bo Bennett.-Somos apartados de nuestra meta, no por obstáculos, sino por un camino claro hacia una meta menor.-Robert Brault.-Los obstáculos no te pueden parar. Los problemas no te pueden parar. Lo más importante; la gente no te puede parar.

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9788492406784 ISBN
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Notas actuales

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Sofi Voighua

Según la cultura ancestral, los sueños son una región secreta capaz de transformar la realidad. Un camino de conocimiento reservado a brujos y chamanes, de acuerdo a la tradición tolteca. Por eso, es importante descansar para lograr un buen control de la diabetes y de nuestra salud a nivel general. Hoy compartimos algunas recomendaciones para conseguirlo: Dormir lo suficiente. Las necesidades de sueño cambian a lo largo de la vida y en función de factores como el nivel de actividad física y otros hábitos diarios.

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Mattio Mazios

27 Feb 2019 ... Tener sueño de la buena calidad es esencial para mantener salud física y mental y puede perfeccionar funcionamiento en el trabajo o la ... 6 Oct 2018 ... La Sociedad Española del Sueño (SES) señala que el insomnio es el trastorno ... que queda mucho camino por recorrer y retos pendientes para conseguir una ... calidad de sueño y, en consecuencia, mejor calidad de vida.

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Noe Schulzzo

-El optimismo es esencial para el logro y también el fundamento del valor y del verdadero progreso.-Nicholas M. Butler.-Cuando tus deseos sean lo suficientemente fuertes, parecerá que posees poderes superhumanos para lograr cosas.-Napoleon Hill.-Los fracasos, repetidos fracasos, son huellas en el camino hacia el logro. La Escuela de Medicina de Harvard armó un decálogo para lograr un plácido sueño cada noche (insomnio incluido), esencial para que nuestro cuerpo esté saludable y con energías.

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Jason Statham

Las horas de sueño son esenciales para poder cargar pilas. El sueño nos llena de energía para poder afrontar la jornada. Pero no solo se trata de dormir bien, sino de tener un sueño reparador. Para ello deben ser horas de sueño tranquilas, sin pesadillas, y seguidas. El sueño REM : Se produce después de cada ciclo NREM ( 90 minutos después de iniciado el sueño), hay sueños vividos, movimientos oculares rápidos, Fc y Fr fluctuante, TA elevada o fluctuante y pérdida de tono muscular. Es la fase donde es mas difícil despertar al sujeto, dura de 10 a 20 minutos. Durante esta fase la persona revisa

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Jessica Kolhmann

Normas esenciales para lograr un buen sueño. Now Books. 2008. COMPRAR. Casa del libro; fnac; corte inglés; SINOPSIS. Dormir bien es posible: en El Camino del Sueño el especialista en medicina del sueño Eduard Estivill y la escritora y creativa Yolanda Saenz de Tejada proponen una serie de nueve pasos que conducen a dormir bien, ...