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Paleodieta para deportistas. Fórmula nutricional deporte

Cordain, Loren/ Friel, Joe

Sinopsis: Loren Cordain, aclamado nutricionista y creador de Paleodieta, y Joe Friel, entrenador de triatletas y ciclistas de élite, son los autores de esta guía definitiva para mejorar la salud y el rendimiento deportivo empleando los principios dietéticos de nuestros ancestros de  la Edad de Piedra. Durante décadas, entrenadores, atletas y científicos del deporte han abogado por tomar muchos carbohidratos y también complementar las dietas con productos comerciales para mejorar  el rendimiento deportivo, tendencia que ha dejado de lado erróneamente los saludables alimentos frescos. Es el primer libro que ofrece un programa verificado que incorpora todos los nutrientes esenciales a partir de una serie de alimentos que  los deportistas necesitan para estar completamente sanos. Estudiando tanto las dietas de nuestros antepasados como las de los mejores atletas actuales, los autores muestran cómo corredores, ciclistas, nadadores, triatletas y corredores de fondo pueden obtener magníficos resultados con tan sólo hacer unos cambios sencillos en su dieta. Da consejos específicos acerca de qué comer antes, durante y después de una sesión de entrenamiento o competición, y además incluye sabrosas recetas cargadas de energía y elaboradas con ingredientes naturales. Dale a tu cuerpo aquellos alimentos para los que está genéticamente preparado y así conseguirás que tu rendimiento deportivo sea óptimo.

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9788498290943 ISBN
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Notas actuales

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Sofi Voighua

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Mattio Mazios

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Noe Schulzzo

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Jason Statham

Desayuno para un deportista que va a entrenar en las horas próximas a esta toma: ... Para hacerlo más sencillo hemos recogido una serie de fórmulas para ... La dieta paleolítica, también conocida como paleo, se basa en la idea de que ... Máster de Nutrición en la Actividad Física y el Deporte (Universidad de Barcelona).

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Jessica Kolhmann

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