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Método 3x10: el método definitivo para perder peso

Néstor Serra

Néstor Serra, preparador físico en «Operación Triunfo» y formador de entrenadores personales, propone un revolucionario método de entrenamiento para ponerte en forma y perder peso. Se trata del método 3x10: tres entrenamientos semanales a los que sólo tendrás que dedicar treinta minutos, durante diez semanas, con tres niveles de dificultad. Además, te ofrece las herramientas necesarias para motivarte a seguir este método: «El coaching para el triunfo» y un plan nutricional para reforzar la pérdida de peso y no volverlo a recuperar..

Método 3x10. el método definitivo para perder peso (Español) Tapa blanda – 23 mayo 2011 de Nestor Serra (Autor) 3,0 de 5 estrellas 3 valoraciones Metodo 3x10: el metodo definitivo para perder peso es un gran libro escrito por el autor NeStor Serra. DESCARGAR LEER EN LINEA Nestor Serra, preparador fisico en ?Operacion Triunfo? y formador de entrenadores personales, propone un revolucionario metodo de entrenamiento para ponerte en forma y perder peso.

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9788448068721 ISBN
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Notas actuales

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Sofi Voighua

08/01/2020

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Mattio Mazios

Descargar Método 3x10, El sistema para perder peso - Néstor Serra [PDF][Mega] Néstor Serra, preparador físico en «Operación Triunfo» y formador de entrenadores personales, propone un revolucionario método de entrenamiento para ponerte en forma y perder peso.

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Noe Schulzzo

Metodo 3x10. el metodo definitivo para perder peso Autor Nestor Serra Género Deportes Néstor Serra, preparador físico en «Operación Triunfo» y formador de entrenadores personales, propone un revolucionario método de entrenamiento para ponerte en forma y perder peso.

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Jason Statham

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Jessica Kolhmann

El libro propone un método de entrenamiento y adelgazamiento basado en el concepto 3x10: 3 entrenamientos semanales de treinta minutos, durante 10 semanas, con tres niveles diferentes de dificultad. Además, propone un plan nutricional para acompañar el entrenamiento y provocar una pérdida de peso más rápida y constante.