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Entrenamiento pliométrico de la potencia: programa completo y programas específicos para 16 deportes

Ed McneelyDavid Sandler

Para mejorar la capacidad de salto y la potencia deportiva.¬ La potencia es la combinación de la velocidad y la fuerza: crucial para el éxito en muchos deportes. Impone la fuerza con la que se golpea, empuja o se bloquea y determina la rapidez de respuesta y reacción ante un oponente en competición deportiva. Entrenamiento pliométrico de la potencia ofrece un programa completo para mejorar la capacidad de saltoy la potencia deportiva. Es el único manual sobre pliometría que permite al lector comprobar su nivel físico individual y, a partir de ahí, pasar progresivamente a través de tres niveles de entrenamiento, hasta conseguir la preparación necesaria para entrenar en su deporte específico. El libro incluye ejercicios pliométricos para la parte superior e inferior del cuerpo, así como ejercicios para el tronco y globales para todo el cuerpo, además de programasde entrenamiento específicos para 16 deportes diferentes.

PDF | On Sep 1, 2018, Rodrigo Ramirez-Campillo and others published EFECTO DEL ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO SOBRE EL RENDIMIENTO DEL FUTBOLISTA | …

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9788479028572 ISBN
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Notas actuales

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Sofi Voighua

- siempre higiene y desinfecte las manos. - utiliza nuevas bolas: solo toca las tuyas. - trata de no tocar tu cara y tus ojos. - saluda manteniendo la distancia. - use el tapabocas antes y despuÉs del partido o entrenamiento. - salga rÁpidamente de la cancha. mientras que no hay vacuna, !!! protÉjete y proteja a los demÁs !!!! !!!

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Mattio Mazios

El entrenamiento pliométrico es esencial para los deportes que impliquen saltos, lanzamientos o levantamiento de pesos. Pero debemos saber que prácticamente todos los deportes tienen algún momento donde la fuerza explosiva y la capacidad de reacción juegan un papel importante.

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Noe Schulzzo

Entrenamiento pliométrico de la potencia ofrece un programa completo para mejorar la capacidad de salto y la potencia deportiva. Es el único manual sobre pliometría que permite al lector comprobar su nivel físico individual y, a partir de ahí, pasar progresivamente a través de tres niveles de entrenamiento, hasta conseguir la preparación necesaria para entrenar en su deporte específico.

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Jason Statham

Incluye programas específicos para depor-tes y objetivos. C Entrenamiento pliométrico de la potencia a potencia es la combinación de la velocidad y la fuerza: crucial para el éxito en muchos deportes. Impone la fuerza con la que se golpea, empuja o se bloquea y determina la rapidez de respuesta y reacción ante un opo-nente en competición ... - siempre higiene y desinfecte las manos. - utiliza nuevas bolas: solo toca las tuyas. - trata de no tocar tu cara y tus ojos. - saluda manteniendo la distancia. - use el tapabocas antes y despuÉs del partido o entrenamiento. - salga rÁpidamente de la cancha. mientras que no hay vacuna, !!! protÉjete y proteja a los demÁs !!!! !!!

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Jessica Kolhmann

Programa completo y programas específicos para 16 deportes. Entrenamiento pliométrico de la potencia Programa completo y programas específicos para 16 ... Entrenamiento pliométrico de la potencia ofrece un programa completo para mejorar ... de programas de entrenamiento específicos para 16 deportes diferentes.