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Diario creativo del mindfulness: Actividades para alcanzar la calma en tu día a día

Sarah Jane Arnold

Transforma tu día a día con este libro diseñado especialmente para hacerte sentir bien. Te hará compañía y te ayudará a ser más creativo, a expresarte en colores y a vivir cada momento con atención plena. Este diario está repleto de historias, consejos y actividades para alcanzar la calma mental que necesitas. Descubre en qué consiste el mindfulness y convierte lo que aprendas en una herramienta con la que enfrentarte al estrés de tu vida cotidiana. Colorea las fascinantes ilustraciones que lo recorren y deja tu huella en sus páginas, en las que, además, encontrarás citas que te ayudarán a despertar tu creatividad y tu bienestar..

19 Abr 2018 ... Celebra el Día del Libro las recomendaciones más deco de nuestra redacción. ... Armonízate: cinco sencillos pasos del Feng Shui para transformar tu vida, de Esther Ferrer ... Diario creativo del Mindfulness, de Sarah Jane Arnold ... consejos y actividades para alcanzar la calma mental que necesitas.

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9788401020681 ISBN
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Notas actuales

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Sofi Voighua

Por otro lado, propondremos actividades para poder desarrollar 5 elementos primordiales de la atención plena. Pero también, valoraremos todos los parámetros por medio de una planilla de indicadores, para observar sus progresiones del alumnado. Palabras clave: atención plena, mindfulness, percepción, concentración, consciencia y calma Así pues, existen diversas actividades que puedes utilizar para reforzar esta capacidad en tu alumnado. ¡Si te interesa…sigue leyendo! Los niños y niñas de hoy en día están constantemente rodeados de estímulos e informaciones que dificultan la atención y la concentración.

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Mattio Mazios

Establece tu propio momento de atención plena al día, ve a un sitio tranquilo y concéntrate en lo que sientes mediante la respiración. En ese rato olvida tus pensamientos, limítate simplemente a ser. Concentra toda la atención en lo que, en este momento, está ocurriendo (donde estas, lo que ocurre a tu alrededor, como sientes tu cuerpo, etc.). Mindfulness para niños está pensado para que tanto los padres como los niños puedan acercarse a la meditación y ponerla en práctica en su día a día. A través de ejercicios muy sencillos, y una práctica diaria, aprenderemos a conectar con nuestra respiración y nuestro cuerpo, a practicar la atención plena y a tomar distancia de nuestros pensamientos y emociones.

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Noe Schulzzo

Transforma tu día a día con este libro diseñado especialmente para hacerte sentir bien. Te hará compañía y te ayudará a ser más creativo, a expresarte en colores y a vivir cada momento con atención plena. Este diario está repleto de historias, consejos y actividades para alcanzar la calma mental que necesitas.

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Jason Statham

Realiza todos los actos de tu vida como si fuera el último acto de tu vida. Marcus Aurelius. Si no cumples con el momento presente, te olvidas de tu cita con la vida. ¡Eso es muy serio! Thich Nhat Hanh. Consciente y creativo, un niño que no tiene ni pasado, ni ejemplos a seguir, ni juicios de valor, simplemente vive, habla y juega en libertad.

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Jessica Kolhmann

Diario creativo del mindfulness: Actividades para alcanzar la calma en tu día a día La guerra Los vigilantes del faro: Vacaciones. 4 años Suicidas vol. 2: los reyes del infierno ESTATUTO DE LOS TRABAJADORES Y LA LEY DE LA JUSRISDICCIÓN SOCIAL Hombre fino o manual ... Transforma tu día a día con este libro diseñado especialmente para hacerte sentir bien. Te hará compañía y te ayudará a ser más creativo, a expresarte en colores y a vivir cada momento con atención plena. Este diario está repleto de historias, consejos y actividades para alcanzar la calma …